למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר את שינה? ללא חומרים חזקה, קיים ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. בנוסף, תרגול יומי של מדיטציה. הפחית ה�